Jeu Responsable
Le jeu doit rester avant tout un divertissement, et non un moyen de gagner de l'argent. Jouez toujours de manière responsable, fixez-vous des limites et ne misez jamais plus que ce que vous pouvez vous permettre de perdre. Le hasard ne garantit aucun gain.
Vérification de l'âge
L'accès aux jeux d'argent en ligne est réservé aux personnes majeures. Au Canada, l'âge légal pour jouer est de 18 ou 19 ans selon la province ou le territoire (par exemple 18 ans en Alberta, au Manitoba et au Québec ; 19 ans en Ontario, en Colombie-Britannique et ailleurs). Il est illégal pour toute personne n'ayant pas atteint l'âge légal de sa région de participer à des jeux d'argent. Nous vous rappelons de toujours respecter la législation en vigueur dans votre juridiction.
Signes avant-coureurs du jeu problématique
Le jeu peut devenir problématique lorsque certains comportements apparaissent. Si vous reconnaissez l'un des signes suivants chez vous ou chez un proche, il est important de demander de l'aide :
- Poursuivre ses pertes (essayer de regagner l'argent perdu en misant davantage)
- Cacher ses habitudes de jeu à sa famille ou à ses amis
- Emprunter de l'argent, vendre des biens ou mentir pour financer le jeu
- Négliger ses responsabilités professionnelles, scolaires ou familiales à cause du jeu
- Se sentir coupable, anxieux ou déprimé après avoir joué
- Mentir sur le temps ou l'argent consacré au jeu
- Jouer pour échapper à des problèmes personnels ou à des émotions négatives
- Avoir de la difficulté à arrêter ou à réduire sa pratique malgré la volonté de le faire
- Ressentir un besoin de miser des sommes de plus en plus importantes pour ressentir la même excitation
Outils d'auto-assistance
La plupart des sites de jeux en ligne fiables offrent des outils pour vous aider à garder le contrôle. N'hésitez pas à les utiliser :
- Limites de dépôt : fixez un montant maximum que vous pouvez déposer sur une période donnée (jour, semaine, mois).
- Limites de perte : définissez un plafond de pertes au-delà duquel vous ne pourrez plus jouer.
- Rappels de réalité (reality checks) : des notifications régulières vous indiquent depuis combien de temps vous jouez et combien vous avez dépensé.
- Auto-exclusion : excluez-vous temporairement ou définitivement d'un site de jeu. C'est une mesure efficace pour faire une pause ou arrêter complètement.
Organismes de soutien
Si vous ou un proche avez besoin d'aide, voici des organismes reconnus par pays :
- Canada : Responsible Gambling Council (RGC) — ressource principale pour le Canada. Pour de l'aide immédiate, contactez aussi votre ligne provinciale d'aide au jeu (par exemple : 1-800-461-0140 en Ontario, 1-800-891-6889 au Québec).
- Royaume-Uni : GamCare et GamStop
- Australie : Gambling Help Online
- États-Unis : National Council on Problem Gambling (NCPG)
- Allemagne : Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Pour d'autres pays, renseignez-vous auprès de l'organisme national de prévention du jeu excessif de votre juridiction.
Appel à l'action
Si vous pensez avoir un problème de jeu, ou si vous vous reconnaissez dans les signes décrits ci-dessus, n'hésitez pas à demander de l'aide dès aujourd'hui. Parlez-en à une personne de confiance, à un professionnel de la santé, ou contactez directement l'un des organismes mentionnés. Vous n'êtes pas seul, et de l'aide est disponible, confidentiellement et sans jugement.